مجله خبری پوست مو زیبایی لاغری زیباچه

چربی از طریق یک ابزار توخالی به عنوان کانولا شناخته می شود از زیر پوست بیرون کشیده می شود. این ابزار زیر پوست قرار میگیرد و با ایجاد یک خلاء قوی داخل کانولا چربی را از لایه های زیرین پوست بیرون میکشد.

افرادی که تحت عمل لیپوساکشن قرار می گیرند معمولاً از وزن بدن پایدار برخوردار هستند اما دوست دارند رسوبات نامطلوب چربی بدن را در قسمت های خاصی از بدن از بین ببرند. لیپوساکشن یک روش کلی کاهش وزن نیست. این مناسب برای کسانی است که مایل به تغییر و تقویت شکل (کانتور) بدن خود هستند.

لیپوساکشن سلولهای چربی را به طور دائمی از بین می برد و باعث تغییر شکل بدن می شود. با این وجود ، اگر بیمار بعد از عمل شیوه زندگی سالم نداشته باشد ، این خطر وجود دارد که سلولهای چربی باقی مانده بزرگتر شوند. مقدار چربی که در هر بار عمل از بین می رود محدود است.

برخی از خطرات از جمله عفونت ، بی حسی و باقی ماندن جای زخم وجود دارد. اگر چربی بیش از حد از بین برود ممکن است حفره یا فرورفتگی در پوست ایجاد شود. به نظر می رسد خطرات جراحی با مقدار چربی برداشته شده مرتبط باشد.

لیپوساکشن شایعترین عمل زیبایی در ایالات متحده است. بیش از ۳۰۰۰۰۰ رویه هر ساله در ایالات متحده انجام می شود و هزینه های آن تقریباً بین ۲ تا ۳ هزار دلار است.

کاربردها

لیپوساکشن بیشتر از آنکه فواید سلامتی جسمی داشته باشد برای بهبود ظاهر استفاده می شود. بیشتر افراد احتمالاً با اتخاذ یک سبک زندگی سالم ، با یک رژیم غذایی متعادل ، ورزش منظم و یک برنامه خواب سالم به نتایج یکسان یا بهتری دست می یابند.

لیپوساکشن معمولاً فقط درصورتی توصیه می شود که تغییرات سبک زندگی به نتایج مطلوب نرسیده باشد. این می تواند مناطقی از چربی را که در برابر ورزش و رژیم غذایی مقاوم هستند را درمان کند.

هنگامی که یک فرد وزن خود را افزایش می دهد ، هر سلول چربی در اندازه و حجم افزایش می یابد. لیپوساکشن تعداد سلولهای چربی را در مناطق جدا شده کاهش می دهد.

افراد قبل از تصمیم گیری در مورد عمل ، باید در مورد عوارض و مزایای لیپوساکشن با پزشک خود صحبت کنند. لیپوساکشن فقط پس از بررسی دقیق باید انجام شود.

قسمت های زیر بدن معمولاً برای درمان لیپوساکشن مورد هدف قرار می گیرند:

• شکم
• کمر
• باسن
• سینه داخلی زانوها
• پهلوها
• گردن و ناحیه زیر چانه
• ران ها، خارج و داخل
• بالای بازوها

لیپوساکشن برای افرادی است که پوست و خاصیت ارتجاعی خوبی دارند، بهتر عمل می کند.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی لیپوساکشن کلیک کنید.

علائم

لکه های تیره روی پوست می توانند از قهوه ای روشن تا قهوه ای تیره باشند. ممکن است رنگ لکه ها به رنگ پوست فرد بستگی داشته باشد. لکه ها بافتی مانند پوست دارند و دردناک نیستند.

لکه ها همچنین از نظر اندازه متفاوت هستند و می توانند در هر قسمتی از بدن ایجاد شود اما در مناطقی که اغلب در معرض آفتاب قرار می گیرند ، بیشتر دیده می شود.

لکه های تیره بیشتر در مناطق زیر ایجاد می شوند:

پشت دست ها

صورت

کمر

شانه ها

در افرادی که پوست تیره تری دارند، لکه هایی که کمی از پوست تیره تر هستند، معمولاً طی ۶ تا ۱۲ ماه از بین می روند. ممکن است سال ها طول بکشد تا لکه های پررنگ تر محو شوند.

علل

لکه های پوستی به دلایل متفاوتی ایجاد می شوند که در ادامه به بررسی این دلایل می پردازیم:

آسیب ناشی از آفتاب

این لکه ها که با نام لکه آفتاب یا لکه سولار شناخته می شوند، پس از قرار گرفتن فرد در معرض نور آفتاب یا بعد از استفاده از تخت برنزه ایجاد می شوند. مناطقی از بدن از قبیل صورت، دست ها یا بازوها که بیشتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند، با احتمال بیشتری دچار لکه های آفتاب می شوند.

تغییرات هورمونی

ملاسما یک بیماری پوستی است که منجر به ایجاد لکه های کوچکی با رنگ متفاوت بر روی پوست می شود. این بیماری در خانم ها و به ویژه در دوران بارداری شایع تر است. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، ممکن است هورمون ها باعث تحریک ملاسما شوند.

عوارض جانبی دارو

برخی از داروهای خاص می توانند رنگدانه های پوستی را افزایش داده و منجر به ایجاد لکه های تیره شوند. شایع ترین نوع این داروها ضد التهاب های غیر استروئیدی (NSAIDs) ، تتراسایکلین ها و داروهای روانگردان هستند.

التهاب پوستی

لکه های تیره می توانند پس از یک دوره التهاب روی پوست ایجاد شوند. التهاب پوستی ممکن است به دلایل مختلفی از جمله اگزما، پسوریازیس، آسیب دیدگی پوست و آکنه ایجاد شوند. این مورد به PIH نیز معروف است.

التیام زخم

ممکن است لکه های تیره بعد از نیش ات، سوختگی یا برش های بهبود یافته ایجاد شوند. این نوع لکه ها می توانند با گذشت زمان محو شوند.

تحریک  پوستی

محصولات آرایشی پوست و مو می توانند پوست را تحریک کنند و باعث ایجاد لکه های تیره شوند.

دیابت

دیابت می تواند باعث تیره تر شدن مناطقی از پوست شود. برخی شرایط مرتبط با دیابت شامل آکانتوز سیاه که باعث ایجاد تیرگی، پوست مخملی و لکه های براق و یا پوستی دیابتی می شوند و ممکن است بعضی از افراد آن را با لکه های سن اشتباه بگیرند.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی لکه های پوستی کلیک کنید.

حقایق واضح درباره برچسب های پوستی

در اینجا نکات کلیدی در مورد اسکین تگ یا برچسب های های پوستی ذکر شده است. آنها معمولاً در چین های پوستی رخ می دهند. البته میتواند روی صورت و نواحی گردن نیز مشاهده شود.آنها خطرناک نیستند ، اما می توانند به دلایل زیبایی شناختی و زیبایی مشکل ایجاد کنند.

روشهای برداشتن برچسب های پوستی شامل درمان های بدون نسخه (OTC) ، برداشتن با جراحی کوچک یا کوتر و کرایوتراپی است.

اسکین تگ چیست؟

اسکین تگ جزو تومورهای خوش خیم و غیر سرطانی پوست است. آنها از هسته الیاف و مجاری ، سلولهای عصبی ، سلولهای چربی و پوشش یا اپیدرم تشکیل شده اند.آنها ممکن است در نواحی زیر ظاهر شوند:

پلک روی صورت

زیر بغل

زیر سینه ها

کشاله ران

قسمت بالای قفسه سینه

گردن

آنها غالباً مورد توجه قرار نمی گیرند، مگر اینکه در مکانی قرار داشته باشند که به زیبایی لطمه زده و یا به طور مکرر با لباس و جواهرات تماس داشته یا هنگام اصلاح مالش یا خراشیده شوند.برخی از افراد ممکن است اسکین تگ داشته باشند و هرگز متوجه آنها نشوند. در برخی موارد ، آنها بدون درد کنده می شوند. برچسب های پوستی بسیار بزرگ ممکن است تحت فشار بترکند. سطح برچسب های پوستی ممکن است از نظر ظاهری صاف یا نامنظم باشد. آنها اغلب از روی سطح پوست با پایه های گوشتی ظاهر می شوند. آنها معمولاً به رنگ پوست یا کمی قهوه ای رنگ هستند.

برچسب های پوستی از اندازه های کوچک و مسطح با حالت برجستگی شروع می شوند. برخی کوچک هستند و برخی بزرگ هستند. آنها می توانند از قطر ۲ میلی متر تا ۱ سانتی متر ، و برخی ممکن است به ۵ سانتی متر برسند.

درمان برچسب های پوستی

از آنجا که برچسب های پوستی معمولاً بی ضرر هستند ، از بین بردن آن بیشتر به دلایل زیبایی شناختی یا زیبایی است.برچسب های بزرگ پوستی ، به ویژه در مناطقی که ممکن است در برابر چیزی مانند لباس ، جواهرات یا پوست ساییده شوند ، ممکن است به دلیل تحریک از بین بروند. برداشتن یک اسکین تگ بزرگ پوست از صورت یا زیر بازوها می تواند اصلاح کردن را آسانتر کند.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی برچسب های پوستی کلیک کنید.

لیپوماتیک سینه به چه صورتی انجام می شود؟

لیپوماتیک سینه برای کاهش میزان چربی در سینه است، اما برای شکم، پهلو، ران و بازو توصیه می‌شود.

لیپوماتیک سینه آقایان به چه شکل انجام می شود؟

لیپوماتیک سینه آقایان یا جراحی ژنیکوماستی، سبب ارتقا ظاهر سینه مردان می‌شود. با این عمل، بافت‌های نرم سینه به‌گونه‌ای که ظاهر نامطلوب نداشته باشد، جراحی می‌شود. عمل بافت غده‌ای سینه که به آن ژنیکوماستی گفته می‌شود، اولین اقدام در فرایند جراحی چربی ناحیه سینه در مردان است. پس از آن، بافت‌های چربی سینه که لیپوماستیا نام دارد برداشت می شود. اگر نیاز بود، پوست اضافی برداشته می‌شود که در نهایت این عمل موجب بالا بردن یا کوچک شدن نوک سینه مردان خواهد شد. مردانی که در بخش سینه‌شان انباشته سینه دارند، می‌توانند این عمل جراحی را انجام دهند.

انجام لیپوماتیک برای چه کسانی مناسب نیست؟

همه‌چیز به نظر و تشخیص علمی پزشک متخصص بستگی دارد. همچنین شرایط بیماران و انتظارات آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. بنابراین بیماران باید در جلسه مشاوره حاضر شوند. در این جلسه، عوارض، خطرات و مراقبت‌های پس از عمل، تشریح می‌شود. گاهی با عکسبرداری از بیمار، تشریح مصور انجام می‌شود. گاهی پیش از انجام عمل لیپوماتیک، پزشک برای فرد آزمایش‌هایی هم تجویز می‌کند.

علاوه‌بر افرادی که دچار چاقی مفرط هستند، بیماران هموفیلی نیز باید از انجام این عمل خودداری کنند. در عمل لیپوماتیک، خون زیادی از شما می‌رود و این، برای بیماران هموفیلی خطرناک است. اگر بیماری عفونی دارید و سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است، از انجام عمل دوری کنید؛ مگر با انجام آزمایش، تشخیص و معاینه پزشک متخصص.

سوالات متداول درباره لیپوساکشن و لیپوماتیک

آیا انجام لیپوماتیک برای کوچک‌کردن سینه بانوان مناسب است؟

جراحی کوچک کردن سینه بانوان (ماموپلاستی) به جراحی و لیفت پوست نیاز دارد؛ بنابراین روش لیپوماتیک که روش غیرتهاجمی محدودی است، کاربرد مطلوبی نخواهد داشت.

چرا پس از انجام عمل لیپوساکشن، دوباره شاهد بازگشت چربی‌ها هستیم؟

عدم رعایت رژیم غذایی سبک و کم‌حجم و ورزش نکردن، معمولا از عوامل اصلی بازگشت چربیِ افرادی است که به‌تازگی عمل لیپوساکشن را انجام داده‌اند. هیچ پزشکی نمی‌تواند، چاق نشدن شما را پس از عمل لیپوماتیک تضمین کند. به‌طور کلی، عمل‌های لاپاراسکوپی که در دنیای پزشکی از نوعِ جراحی غیرتهاجمی به‌شمار می‌روند، روشی با نتایج کوتاه‌مدت است. افزایش وزن بیمار بعد از عمل به خود بیمار و سبک زندگی او بستگی دارد. در واقع عمل‌های این‌چنینی، باعث لاغری فرد می‌شود، اما به‌هیچ‌عنوان، لاغری همیشگی فرد را به‌همراه ندارد.

چربی‌های کدام بخش از بدن را می‌توان با عمل لیپوساکشن برداشت؟

توجه داشته باشید که چربی‌های مقاوم (چربی‌هایی که با رژیم غذایی و ورزش از بین نمی‌روند) را می‌توان از طریق لوله‌های باریک لیپوساکشن خارج کرد و عمل مکش را انجام داد. با این روش، چانه، گونه‌ها، گردن، بازوها، بالای سنیه، شکم و ران و سابق و قورک از جمله بخش‌هایی هستندکه با روش لیپوساکشن می‌توان نسبت به برداشت چربی‌های اضافه اقدام کرد.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی لیپوساکشن یا لیپوماتیک کلیک کنید.

ابدومینوپلاستی چیست؟

ابدومینوپلاستی حذف بافت چربی زیر پوست ، سفت کردن پوست افتاده، از بین بردن پوست اضافی و ترمیم و سفت کردن عضلات تغییر شکل یافته است. تفاوت قبل و بعد از عمل جراحی ابدومینوپلاستی فوق العاده واضح است و بیماران از نتیجه عمل بسیار راضی هستند.

کشش و سفت شدن عضلات ضعیف و از بین بردن چربی اضافی و بافت های پوستی باعث ایجاد ظاهری صاف و سفت می شود. وقتی  نظر کسانی که ابدومینوپلاستی انجام دادند خوانده شد ، مشخص شد که علاوه بر داشتن ظاهری شکمی صاف ، چند کیلو وزن نیز کم شده است.

ورزش و رژیم بعد از زایمان در، ناحیه شکم رویای ترسناک ن است. حرکات کششی شکم پس از زایمان تا حدودی تأثیر می گذارد. استعداد ژنتیکی ، افزایش و کاهش سریع وزن و تغییر شکل شکم بعد از یک سن خاص بعد از ابدومینوپلاستی نتایج بسیار خوبی حاصل می شود. هیچ زخمی در ناحیه شکمی وجود ندارد.

• بافت چربی اضافی در شکم برداشته می شود.
• با از بین بردن پوست اضافی، شکم بهبود می یابد
• ناحیه شکم سفت شده و ظاهر شکمی صاف ایجاد می شود
• عملیاتی است که اسکار ایجاد نمی کند
• تحت بیهوشی عمومی انجام می شود
• بیمار در دو هفته بعد از عمل به زندگی عادی برمی گردد

ابدومینوپلاستی را برای چه افرادی می توان انجام داد؟

• اضافه وزن بعد از زایمان
• ترک های بعد از بارداری
• بافت چربی انباشته شده به دلیل اضافه وزن
• پوست شکم افتاده
• تغییر شکل شکم مربوط به سن

هر زنی که به دلیل افزایش و کاهش ناگهانی وزن دچار افتادگی پوست می شود با ابدومینوپلاستی ظاهر شکمی ایده آل را به دست می آورد و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. اظهار نظر کسانی که  ابدومینوپلاستی دارند کاملاً در این راستا قرار دارد ، اعتماد به نفس بیمار را افزایش می دهد.

نه تنها در ن، مردان نیز با ابدومینوپلاستی ظاهر شکمی که با ورزش نمی توانند به دست آورند را به دست می آورند. کشش عضلات شکمی یک عمل ۴-۲ ساعته است که بر روی ن و مردان انجام می شود.

• عملی است که ظاهر شکمی ایده آل را ایجاد می کند.
• سبب کاهش سایز می شود
• افتادگی و تغییر شکل عضلات شکمی اصلاح می شود.
• ترک و آسیب عضلانی از بین می رود.
• تحت بیهوشی عمومی  ۴-۲ ساعته انجام می شود.

ابدومینوپلاستی چگونه انجام می شود؟

در نتیجه معاینه فیزیکی مشخص می شود که آیا بیمار برای جراحی ابدومینوپلاستی مناسب است یا خیر. کشش شکم برای کسانی که اخیراً زایمان کرده اند و در آینده نزدیک برای بارداری دوم فکر می کنند توصیه می شود. قبل از عمل:

• سیگار کشیدن باید ۴ هفته قبل متوقف شود.
• استفاده از داروهای ضد افسردگی یا داروهای کاهش وزن باید ۳ هفته قبل از عمل قطع شود.
• در صورت وجود عمل جراحی یا بیماری التهابی ، متخصص باید مطلع شود و در صورت وم عمل باید به تعویق بیفتد.
• افراد دیابتی باید سطح قند خود را تنظیم کرده و سپس عمل جراحی را انجام دهند.              برای مطالعه مطلب کامل بر روی آبدومینوپلاستی کلیک کنید.

بوتاکس چیست؟

بوتاکس برای سه هدف اصلی استفاده می شود: کنترل اسپاسم ماهیچه ها ، تعریق شدید زیر بغل و بهبود زیبایی. در این مقاله ما بر روی سومین مصرف متمرکز شده ایم ، با محصولی به نام Botox Cosmetic ، که حاوی سم بوتولینوم نوع A (ماده مؤثر) ، آلبومین انسانی (پروتئین موجود در پلاسمای خون انسان) و کلرید سدیم است.
لوازم آرایشی و بهداشتی بوتاکس برای صاف کردن موقتی خطوط اخم” استفاده می شود ، این خطوط بین ابروهای شما هستند که می توانند شما را خسته ، ناراضی یا عصبانی جلوه دهند.
فقط برای این کاربرد و فقط در این زمینه تأیید شده توسط FDA است. با این حال ، اغلب برای موارد دیگر نیز استفاده می شود.

برای خطوط پیشانی افقی،خطوط در گوشه دهان و خطوط اطراف لب از این روش استفاده می شود.

لوازم آرایشی و بهداشتی بوتاکس را با پرکننده های تزریقی اشتباه نکنید. پرکننده های پوستی به صورت متفاوتی عمل می کنند ، بافت ها را به هم می ریزند به طوری که خطوط و چین و چروکها کاهش یافته یا از بین می روند (Restylane ، Radiesse و Juvederm مثالهایی هستند).
پزشک شما می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که کدام محصول (های) مشکلات ظاهری خاص شما را برطرف می کند ، اگرچه به عنوان یک قاعده کلی ، بوتاکس بیشتر در قسمت بالای صورت مورد استفاده قرار می گیرد و از پرکننده ها بیشتر در مناطق دیگر استفاده می شود.

آیا شما کاندیدای خوبی برای بوتاکس هستید؟

در ایالات متحده ، FDA لوازم آرایشی و بهداشتی بوتاکس را برای افراد ۱۸ تا ۶۵ ساله تصویب کرده است. اما افرادی نمی توانند از آن استفاده کنند:
کسانی که به هرگونه ترکیبات موجود در لوازم آرایشی و بهداشتی بوتاکس یا بوتاکس حساسیت دارند نباید بوتاکس کنند.
کسانی که به یک مارک دیگر سم بوتولین (مانند Myobloc ، Xeomin یا Dysport) حساسیت دارند یا در گذشته عوارض جانبی از این محصولات داشتند.
کسانی که در ناحیه تزریق عفونت پوستی یا شرایط دیگری داشته باشید.

کسانی که به ALS(بیماری لوگریگ)؛سندرم لامبرت-ایتون یا بیماری دیگری که روی اعصاب تاثیر می گذارد مبتلا باشند.

کسانی که مشکلات تنفسی مانند آسم دارند.
کسانی که در بلع مشکل دارند.
کسانی که مشکلات خونریزی دارند.
اگر برنامه ریزی برای انجام عمل جراحی دارید.
کسانی که جراحی صورت داشته اند.
کسانی که در عضلات پیشانی ضعف داشته باشند.
کسانی که پلک های فرو رفته داشته باشند.
اگر برخی از داروهای خاص ، ویتامین ها یا مکمل ها را مصرف کرده یا اخیراً مصرف کرده اید.
از بوتاکس آرایشی و بهداشتی انتظار نمی رود که روی جنین یا نوزاد شیرخوار تأثیر بگذارد. با این حال ، به دلایل اخلاقی ، مطالعات بالینی بر روی مادران هیچ کس انجام این عمل را در زمان بارداری توصیه نمی کند.
بنابراین ، سازنده (Allergan) توصیه می کند که اگر باردار هستید و یا در حال شیردهی هستید ، نباید تزریق بوتاکس انجام دهید. بهتر است ایمن باشید چرا که همیشه می توانید بوتاکس داشته باشید.

تزریق بوتاکس چگونه کار می کند؟

یک چین و چروک در پوست به طور معمول عمود بر عضله منقبض شده مستقر در زیر آن تشکیل می شود. به عنوان مثال ، ماهیچه در پیشانی یک ماهیچه عمودی است و هنگامی که منقبض می شود (مانند زمانی که ابروهای خود را بالا می برید) ، خطوط تشکیل شده (چین و چروک) افقی خواهد بود.
به همین ترتیب ، دو عضله که مسئول خطوط اخم هستند ، بین ابروها کمی به صورت افقی قرار گرفته اند ، بنابراین هنگام انقباض ، خطوط اخم به صورت عمودی ظاهر می شوند.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی بوتاکس کلیک کنید.

مزایای اصلی هایفوتراپی:

• سفت کننده پوست بدون جراحی و تزریق بوتاکس
• کاهش دادن خطوط چین و چروک
• کشیدن و سفت کردن پوست
• ماندگاری نتایج تا دو سال
• بدون آسیب دیدن به پوست
• درمان یک جلسه ای

سؤالات متداول
امواج فراصوتی با تمرکز با شدت بالا چیست؟

هایفو یک روش درمانی غیر جراحی است که از امواج فراصوتی برای بالا بردن سطح عضلات و قسمت های شل یا ساییده پوست بدون هیچگونه خرابی استفاده می کند.

چه چیز باعث خاص شدن این روش شده است؟

هایفو تنها درمانی غیر تهاجمی است که می تواند بطور مشخص بنیاد عمیق زیر پوست را که در عمل جراحی زیبایی بدون برش یا مختل سطح پوست صورت می گیرد ، مورد هدف قرار دهد.

هایفو چه کاری انجام می دهد؟

ذخیره های HIFU انرژی فراصوتی را زیر سطح پوست متمرکز کرده اند تا لایه صورت را منقبض کنند و همچنین باعث ایجاد کلاژن جدید می شوند. در نتیجه ، پوست با گذشت زمان در واقع شروع به بسفت و محک شدن می کند.

کلاژن چیست؟ چگونه HIFU ایجاد کلاژن را تحریک می کند؟

کلاژن یک پروتئین طبیعی است که با نگه داشتن آن محکم ، سفت و الاستیک ، جوانی به پوست می دهد. با افزایش سن ، کلاژن خاصیت ارتجاعی و توانایی ایستادن در برابر اثر گرانش را که پوست را به سمت پایین می کشد از دست می دهد. HIFU یک فرآیند ترمیم را تولید می کند که باعث تولید کلاژن تازه و جدید می شود.

آیا هایفو می تواند جایگزین لیفت صورت باشد؟

HIFU یک سفت کننده” نیست. اگرچه جایگزینی برای جراحی نیست ، برای افرادی که برای سفت کردن صورت آماده نیستند و یا افرادی که به دنبال طولانی کردن اثرات جراحی زیبایی هستند ، گزینه مناسبی است.

تفاوت هایفو با لیزر چگونه است؟

لیزرها به طور معمول مواردی را در لایه های سطحی پوست (مانند خطوط ریز ، چین و چروک ، تغییر رنگدانه) برطرف می کنند. HIFU به لایه عمیق پوست و لایه اساسی که در عمل جراحی زیبایی مورد استفاده قرار گرفته است ، کمک می کند که پوست را تقویت کرده و دوام می دهد. بنابراین ، این دو فناوری کاملاً مکمل هستند!

آیا هایفو امن است؟

این روش پس از نشان دادن ایمنی در مطالعات بالینی مطمئن معرفی شده است ، و ده ها هزار درمان با خیال راحت در سراسر جهان انجام شده است. علاوه بر این ، انرژی فراصوتی دارای سابقه اثبات شده ای است که بیش از ۵۰ سال در زمینه پزشکی استفاده می شود.

برای مطالعه مطلب کامل بر روی هایفوتراپی کلیک کنید.

بر کاهش وزن کلی متمرکز شوید.

کاهش تکه ای تکنیکی است که بر سوزاندن چربی در قسمت خاصی از بدن شما مانند بازوها تمرکز دارد.
اگرچه کاهش تک ایی در صنعت تناسب اندام بسیار محبوب است ، اما اکثر مطالعات آن را بی اثر می دانند.
یک مطالعه در ۱۰۴ نفر نشان داد که انجام یک برنامه تمرینی مقاومت ۱۲ هفته ای با استفاده از فقط بازو ، غیر غالب باعث کاهش چربی کلی می شود اما تأثیر کمی در منطقه خاص مورد استفاده دارد.
یک مطالعه ۱۲ هفته کوچک دیگر نشان داد که تمرینات تمرکز روی یک پا در کاهش چربی کلی بدن مؤثر است اما باعث کاهش چربی بدن در پا نمی شود.
بنابراین ، بهتر است به جای کاهش چربی ، روی کاهش وزن کلی تمرکز کرده و از ورزش برای تقویت ماهیچه استفاده کنید.

خلاصه

مطالعات متعدد نشان می دهد که کاهش تکه ایی بی اثر است. درعوض ، سعی کنید از تمرینات خاص برای تقویت ماهیچه استفاده کنید و روی کاهش وزن کلی تمرکز کنید.

شروع به بلند کردن وزنه ها کنید.

تمرین مقاومت نوعی ورزش است که شامل کار در برابر نیرویی برای ایجاد توده عضلانی و افزایش قدرت است.
بلند کردن وزنه ها نمونه عادی است. در حالی که ممکن است باعث از بین رفتن چربی در بازوهای شما نشود ، می تواند به از بین رفتن چربی کلی و تنک کردن بازوهای شما کمک کند تا باریک تر به نظر برسد.
به عنوان مثال ، یک مطالعه ۱۲ هفته ای در ۲۸ زن مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان داد که انجام تمرینات با مقاومت کم باعث کاهش چربی و  افزایش توده و قدرت عضلات می شود.
یک مطالعه دیگر در ۱۰۹ نفر نشان داد که تمرین مقاومت به تنهایی یا همراه با ورزش هوازی در افزایش توده بدن از ورزش هوازی به تنهایی مؤثرتر است.
ایجاد توده بدنی بدون چربی می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن و افزایش تعداد کالری سوخته شده در هنگام استراحت در طول روز کمک کند.

خلاصه

بلند کردن وزنه ها می تواند به کاهش چربی بدن ، افزایش حجم عضلات و تنک کردن بازوهای شما کمک کند تا باریک تر به نظر برسد.

فیبر مصرفی خود را افزایش دهید.

اضافه کردن چند وعده اضافی فیبر به رژیم غذایی شما می تواند باعث کاهش وزن شود و به شما در از دست دادن چربی اضافی بدن کمک کند.
فیبر به آرامی از طریق دستگاه گوارش شما حرکت می کند ، که باعث می شود مدت زمان لازم برای خالی کردن معده شما بیشتر شود و به شما کمک می کند احساس سیری طولانی تر کنید.
طبق یک مطالعه در ۲۵۲ زن ، هر گرم فیبر در رژیم غذایی باعث کاهش ۰٫۲۵٪ از چربی بدن و ۰٫۲۵ کیلوگرم از وزن بدن در طی ۲۰ ماه می شود.

در یک بررسی دیگر مشخص شده افزایش فیبر روزانه به ۱۴ گرم در ۴ ماه باعث کاهش کل کالری دریافتی و ۱٫۹ کیلوگرم از از وزن بدن بدون ایجاد تغییری دیگر می شود.
میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار ، آجیل ، دانه ها و حبوبات نمونه هایی از غذاهای مغذی و پر فیبر هستند که می توانید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم از آنها لذت ببرید.

خلاصه

خوردن فیبر بیشتر می تواند احساس پر بودن داشته و باعث کاهش گرسنگی و افزایش وزن کلی شود

برای مطالعه مطلب کامل بر روی لاغری بازو کلیک کنید.

ایمنی میکرونیدلینگ

• میکرونیدلینگ روشی غیرتهاجمی است و نیاز به مدت‌زمانی برای بهبودی ندارد.
• میکرونیدلینگ برای بسیاری از افراد دارای سلامتی عمومی در سطح خوب، ایمن است.
• این روش برای افرادی که در حال درمان آکنه‌ها هستند و داروهایی برای این منظور استفاده می‌کنند یا برای ن باردار، ایمن نیست.
• بعد از استفاده از این روش چند روزی قرمزی و تحریک پوستی را تجربه خواهید کرد.

سهولت میکرونیدلینگ

• کل زمان لازم برای آماده‌سازی و انجام این روش در حدود دو ساعت است.
• برای انجام میکرونیدلینگ لازم است به یک متخصص پوست دارای بورد تخصصی، جراح پلاستیک یا جراح زیبایی مراجعه کنید.
• برای رسیدن به بهترین نتیجه لازم است میکرونیدلینگ حداقل چهار جلسه انجام شود.

هزینه میکرونیدلینگ

• هزینه میکرونیدلینگ در هر جلسه بین ۱۰۰ تا ۷۰۰ دلار است. هزینه کلی بستگی به اندازه ناحیه‌ای دارد که این روش روی آن انجام می‌شود.
• هزینه میکرونیدلینگ تحت پوشش بیمه نیست.

بازدهی میکرونیدلینگ

• این روش در درمان اسکارهای (جای زخم‌ها) کوچک ناشی از آکنه، زخم‌ها و بالا رفتن سن مؤثر است. همچنین پس از میکرونیدلینگ متوجه پوستی روشن‌تر، محکم‌تر می‌شوید.
• نتیجه ایدئال پس از چند جلسه مشخص می‌شود.
• میکرونیدلینگ از روش استفاده از رولرهای خانگی بسیار کارآمدتر و مفیدتر هستند.
• 

• میکرونیدلینگ چیست؟

  میکرونیدلینگ یکی از روش‌های زیبایی پوست با حداقل تهاجم و تداخل با پوست است که برای درمان مشکلات پوستی از طریق کلاژن سازی استفاده می‌شود. این روش که به عنوان روش درمانی تحریک کلاژن نیز شناخته می‌شود، ممکن است به بهبود ظاهر ناخوشایند اسکارهای ناشی از آکنه و همچنین ترک‌های پوستی کمک کند.

  همچنین از این روش در برخی روش‌های ضد پیری خاص، همانند عمل جراحی پلک چشم و لکه‌های ناشی از نور آفتاب استفاده می‌شود. با وجود اینکه احتمال می‌رود کلاژن در رشد موها نقش داشته باشد، ولی میکرونیدلینگ برای ریزش مو مفید نیست.

  اگر شما از سلامتی عمومی خوبی برخوردارید و یک سری مشکلات پوستی دارید که با درمان‌های خانگی یا برخی روش‌های  پوست پزشکی نظیر پیلینگ برطرف نشده، می‌توانید فرد مناسبی برای استفاده از این روش باشید.

• برای مطالعه مطلب کامل بر روی میکرونیدلینگ کلیک کنید.